تبلیغات
مقالات و اطلاعات ورزشی - دانستنیهای ورزشی(b2)
مقالات و اطلاعات ورزشی

مرتبه
تاریخ : سه شنبه 21 مرداد 1393

چگونه آکروبات باز حرفه ای شویم؟

چگونه آکروبات باز حرفه ای شویم؟

آکروبات باز شدن کار آسانی نیست و نمی‌توان یک شبه در این کار حرفه‌ای شد، اما اگر آماده هستید تا در این راه پیشرفت کنید، تجربه خوبی خواهید داشت. می...



انواع ورزش برای داشتن تناسب اندام زیبا

انواع ورزش برای داشتن تناسب اندام زیبا

شاید همه مردم زمان کافی برای رفتن مداوم به باشگاه را نداشته باشند. ضمنا استفاده از باشگاه نیاز به صرف هزینه نیز دارد. می‌توان بدون رفتن به باشگاه در محیط خانه یا فضای بیرون نیز ور...



دوپینگ و داروهای ممنوعه ورزشکاران در سال 2014

دوپینگ و داروهای ممنوعه ورزشکاران در سال 2014

مسئول کمیته آموزش و پیشگیری ستاد ملی مبارزه با دوپینگ با اشاره به اعلام فهرست جدید موارد ممنوعه برای ورزشکاران در سال 2014 تاکید کرد: هر امری و هر کسی که باعث مثبت شدن تست دوپینگ ورزشک...



تغذیه مناسب برای افزایش حجم عضلات و عضلانی کردن آنها

تغذیه مناسب برای افزایش حجم عضلات و عضلانی کردن آنها

* چگونه میتوان عضلات کوچک خود را حجیم کرد. آیا در فصل گرم سال میتوان با وجود از دست دادن آب بدن باز هم به حجم عضلانی خود اضافه کرد؟اولین راهکار در حجم عضلات چپیست؟ ...



کاهش کارایی ورزشکاران با مصرف مکمل ویتامین C و E

کاهش کارایی ورزشکاران با مصرف مکمل ویتامین C و E

با نزدیک شدن به المپیک زمستانی 2014، صدها ورزشکار در حال آماده کردن خود برای یکی از مهمترین مسابقات زندگیشان هستند. طبق تحقیقات جدید، این ورزشکاران باید از دریافت مکمل ویتامین C و E خو...



درمان قوز پشتی با تمرینات ورزشی و بریس+ تصاویر

درمان قوز پشتی با تمرینات ورزشی و بریس+ تصاویر

امروزه قوز کردن یکی از چالش های بسیاری از والدین با فرزندانشان است، قوز کردن کودکان و نوجوانان هنگام نشستن، تماشای تلویزیون و حتی در حال ایستادن است. قوز پشت را با ورزش درمان کنید....



شش درسی که می‌توان از ورزشکاران المپیکی گرفت

شش درسی که می‌توان از ورزشکاران المپیکی گرفت

ورزشکاران المپیکی نظم و استعداد ذاتی دارند. مشاهده مسابقات این ورزشکاران افراد دیگر را تشویق به تلاش و ایجاد چالش‌های جدید برای خود می‌کند. می‌توان از این ورزشکاران درس&...



پنج ورزش برای تقویت عضلات ران و لاغر شدن رانها

پنج ورزش برای تقویت عضلات ران و لاغر شدن رانها

با توجه به این که بعضی از تمرین‌های هوازی هستند که باعث لاغر شدن ران‌ها و شکل گرفتن عضلات آن می‌شوند. این ورزش‌ها عبارتند از:...



توصیه‌هایی ورزشی برای افزایش حجم عضلات ورزشکاران

توصیه‌هایی ورزشی برای افزایش حجم عضلات ورزشکاران

نکات مختلفی وجود دارند که برای پرورش ماهیچه‌ها می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. نوع تمرین‌ها، تغذیه، خواب و استراحت همگی در بالا بردن حجم ماهیچه‌ها موثر هستند....



چرا بانوان بیشتر از مردان در تمرینات ورزشی آسیب می‌بینند؟

چرا بانوان بیشتر از مردان در تمرینات ورزشی آسیب می‌بینند؟

...

 


جلوگیری از بروز آسیب در دوندگان ورزش دو

جلوگیری از بروز آسیب در دوندگان ورزش دو

راه‌هایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ دوندگان وجود دارد. معمولا دوندگان به دلیل تمرین نادرست و رعایت نکردن برخی اصول دچار آسیب دیدگی‌ می‌شوند. جلوگیری از آسیب دیدگی&...



پیروزی تکنولوژی بر استعداد در فوتبال!

پیروزی تکنولوژی بر استعداد در فوتبال!

سایت تکنولوژری ورزش(sporttechie) نوشت: با به اتمام رسیدن جام جهانی و قهرمانی آلمان، تحلیل‌های زیادی درباره دو تیم حاضر در فینال انجام شد و فاکتورهای مختلفی که در عملکرد این دو تیم...



ورزش‌های مناسب افراد میانسال و سالمندان

ورزش‌های مناسب افراد میانسال و سالمندان

یکی از مشکلاتی که برای افراد مسن پیش می‌آید، افتادن است. افراد مسن می‌توانند با انجام ورزش‌های خاص از احتمال افتادن جلوگیری کنند. این نوع ورزش‌ها عضلات را قوی تر می...



عامل گرفتگی عضلانی ورزشکاران به هنگام ورزش

عامل گرفتگی عضلانی ورزشکاران به هنگام ورزش

دکتر ابراهیم عباسی در رابطه با عوامل اسپاسم و گرفتگی عضلانی خاطرنشان کرد: هنگامی که عضلات بعد از انقباض شل نمی‌شوند و به حالت استراحت خود بر نمی‌گردند، کرامپ یا اسپاسم و گرفت...



مضرات نوشیدنی‌های ورزشی برای سلامت بدن

مضرات نوشیدنی‌های ورزشی برای سلامت بدن

نوشیدنی ورزشی در بین ورزشکاران محبوب هستند و تشنگی و کمبود آب بدن آنها را تامین می‌کنند. این نوشیدنی‌های حاوی کلیسم، سدیم و مواد معدنی دیگری هستند که الکترولیت نامیده می&zwnj...



چه تمرینات ورزشی برای مردان مفیدتر است؟

چه تمرینات ورزشی برای مردان مفیدتر است؟

طبق مطالعات انجام شده، ورزش‌های کوتاه مدت و شدید در مردان بیشتر از زنان منجر به تولید پروتئین‌های جدید می‌شوند، اما ظرفیت و توانایی هوازی مردان و زنان را به یک اندازه اف...



طناب زدن بعنوان یک ورزش+جدول برنامه طناب زنی روزانه

طناب زدن بعنوان یک ورزش+جدول برنامه طناب زنی روزانه

طناب زنی به عنوان یک رشته ورزشی و یا حرکاتی ریتمیک برای آماده سازی قلبی عروقی مورد توجه هم قهرمانان و حرفه ای ها و هم افرادی که ورزش را برای سلامتی دنبال می کنند،می باشد.اما شاید نحوه ...



آموزش عضله سازی بدون وزنه + تصاویر

آموزش عضله سازی بدون وزنه + تصاویر

شاید برایتان عجیب به نظر برسد که بدون وزنه و در منزل هم می توانید سریع عضله بسازید ؟ بله، شما می توانید با یک برنامه منظم هر آنچه را که با رفتن به باشگاه ورزشی و وزنه زدن به دست می آور...



توصیه‌های ورزشی نادرست برای لاغر شدن و تناسب اندام

توصیه‌های ورزشی نادرست برای لاغر شدن و تناسب اندام

توصیه‌های ورزشی زیادی برای لاغر شدن شنیده می‌شوند که بسیاری از آنها سودمند هستند، اما بعضی از آنها درست نیستند. اگر به صورت منظم ورزش می‌کنید و وزن ...



شایع ترین آسیب‌های ورزشی در حین ورزش

شایع ترین آسیب‌های ورزشی در حین ورزش

مهم ترین آسیب هایی که ممکن است در حین ورزش به فرد وارد شود، آسیب غضروف های مفصلی، طوق چرخاننده، تاندون آشیل، همسترینگ، تاندون آرنج، کشاله ران و لیگامان صلیبی قدامی است که به هر یک می پ...



ورزش‌های مناسب بعد از جراحی تعویض زانو

ورزش‌های مناسب بعد از جراحی تعویض زانو

طبق آمارهای انجمن آمریکایی جراحی لگن و زانو، زانوهای مصنوعی که جایگزین زانوی اصلی می‌شوند می‌توانند 15 تا 20 سال دوام بیاورند. دکتر "فردی فو"، استاد دپارتمان جراحی ...



برنامه ورزشی مناسب خانم ها,از تمرین با وزنه تا تمرینات هوازی

برنامه ورزشی مناسب خانم ها,از تمرین با وزنه تا تمرینات هوازی

رمز موفقیت شما یک برنامه ورزشی مناسب و تمرینات منظم است که می تواند شما را به اندام دلخواهتان برساند.پس اولین گام و نکته کلیدی، تمرینات منظم و بدون وقفه است.یک برنامه ورزشی مناسب می تو...



ورزشهایی مختص رانندگان

ورزشهایی مختص رانندگان

خیلی ها به بهانه گرفتاری های شغلی و کمبود وقت، قید ورزش را می زنند، در حالی که متناسب با بیشتر شغل ها ورزش هایی هم وجود دارد که می تواند باعث افزایش تحرک مان شود... ...



طناب زدن؛ چرا، چقدر، چگونه؟/چگونه طناب بزنید؟

طناب زدن؛ چرا، چقدر، چگونه؟/چگونه طناب بزنید؟

کدام وسیله ورزشی است که قیمتی بسیار ارزان دارد، در یک چمدان جا می شود، همه اعضای خانواده امکان استفاده از آن را دارند، توانایی قلبی عروقی و همزمان استحکام عضلانی را بهبود می دهد و ۱۵ ت...



با ورزش هر روز ۱۰دقیقه چربی بسوزانید

با ورزش هر روز ۱۰دقیقه چربی بسوزانید

حتی پرمشغله ترین آدم ها هم در طول روز ۱۰ دقیقه فرصت دارند تا آن را برای دوام سلامت و تناسب اندامشان سرمایه کنند. این تمرین ها به شما کمک می کند در عرض ۱۰ دقیقه چربی بسوزانید و لاغر شوی...



ورزش، دوای درد افسردگی

ورزش، دوای درد افسردگی

...





برچسب ها: دانستنیهای ورزشی، دانستنیهای جالب ورزشی، دانستنیهای ورزشی برای کودکان، ورزشی،
ارسال توسط حسن رضایی
آرشیو مطالب
امکانات جانبی
blogskin

ماتسوشیما مرکزی